歯と口の健康週間特別献立、終わりました！
2021年6月10日 13時44分６月１０日（木）歯と口の健康週間特別献立、終わりました！
今日は、『歯と口の健康週間』最終日でした。
今日の歯と口にいい食べ物は、「水菜」「チーズ」です。
「水菜」は、淡色野菜に見えますが、実は緑黄色野菜で、食物繊維もたくさん含まれています。
シャキシャキとした食感が、かむことにもつながります。
「チーズ」は、牛乳から作られています。
１００ｇのチーズを作るのに、およそ１０００ｇの牛乳が使われています。
つまり１０倍の栄養が、ギュッと固まっているのです。その栄養の中には、みなさんがよく知っている「カルシウム」という、歯や骨をじょうぶにする栄養がたくさん含まれています。
特に、丈夫な歯を保つために、そして、成長する体に合わせた骨の成長のために、しっかりと「カルシウム」という栄養を、とらなければならない時期です。
それには「チーズ」は、おすすめの食べ物です。
（今日のチーズは、いろいろな形があり、１年生も楽しみながら給食を食べることができました。）
今日で『歯と口の健康週間』は終わります。
この１週間、普段より食べにくく、時間もかったかもしれません。
よくかんで食べることは、歯と口にいいだけでなく、体にも脳にも良い影響を与えます。
給食だけでなく、お家でも、よくかんで食べるということを心がけましょう。