歯と口の健康週間です！！③
2021年6月8日 13時39分６月８日（火）歯と口の健康週間です！！③
『歯と口の健康週間』も後半となりました。
今日の歯と口にいい食べ物は、「昆布」「ごぼう」「にんじん」「小松菜」「いりこ」などです。
「ごぼう」「にんじん」は、土の中にできる、根や茎を食べる野菜のことで、「根菜」と言います。
今日の給食には、かき揚げに、ごぼう・にんじんを使っていました。
「根菜」には、体の中、特に、お腹の調子を整えてくれる「食物繊維」という栄養が、たくさん含まれています。
よくかんで食べると、「食物繊維」が体の中、特に、お腹でしっかりと活躍してくれます。
そして、野菜の味も、しっかり味わうことができます。
かむことを、意識しながら食べましょう。